Teks: Huzaimah Basar
Gambar: Koleksi Peribadi
Masih mengenai pemakanan kanak-kanak. Seperti yang di sarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia, kanak-kanak memerlukan 1100kcl sehari. Diperingkat usia 2 tahun ke atas kanak-kanak telah mula mengenal rasa dan menyukai rasa tertentu. Ada dikalangan kanak-kanak yang sangat memilih pemakanan. Puncanya mungkin pelbagai.
Kanak-kanak digalakan untuk mengambil kharbohidrat untuk membekalkan tenaga. Di usia ketika ini mereka lebih aktif dan memerlukan tenaga yang mencukupi untuk mereka bergerak aktif.
Cuba panduan ini:
- Berikan mereka makanan jenis karbohidrat seperti nasi, mee, pasta dan sebagainya.
- Setiap hidangan mempunyai sayur, protein dan karbohidrat.
- Makan bersama-sama.
- Ibu bapa sendiri perlu dijadikan contoh. Anda juga perlu makan sayur dihadapan mereka.
- Ceritakan kebaikan sayuran untuk kesihatan juga menjadikan mereka lebih kuat sperti popeye (ada unsur "fun" / keseronakan)
- Pelbagaikan jenis buah-buahan sebagai snek.
=================================================================
Jom cuci mata di kedai online kami.
- Early Childhood Educational Material
- Educational Toys
- Breastfeeding
No comments:
Post a Comment